Unser Kursangebot
Hier findest du aktuell alle Kurse, Workshops und Vorträge rund um´s Kinderkriegen.
Wir geben Ermäßigung bei Vorlage des Wupperpasses, die Bezahlung mit Winzig-Dollar ist möglich.
Rückbildungsyoga
Rückbildungsyoga - Mamayoga mit und ohne Baby
Dieser Kurs richtet sich an alle Mütter, die bereits einen Rückbildungskurs gemacht haben.
Hier darfst du dich erholen, Kraft schöpfen und wieder fit werden.
Es erwarten dich Übungen, die auf die Veränderungen abgestimmt sind, die das Muttersein mit sich bringt.
Es handelt sich um ein gezieltes Yogaprogramm, das den Beckenboden und die Bauchmuskulatur wieder aufbaut und stärkt, Verspannungen im Schulter-Nackenbereich lindert und auch den Rücken für die neuen Anforderungen stärkt.
Somit wird entspannendes Yoga mit Rückbildungsübungen und Beckenbodentraining verbunden.
Es ist sinnvoll, vor der Teilnahme am Yogarübikurs einen klassischen Rückbildungsgymnastikkurs zu besuchen.
Dein Baby im Alter von 1-6 Monaten kann gerne mitgebracht werden und wird spielerisch in die Übungen mit einbezogen.
Inga Thiem
Kurs-Nr: E7.00
Ort: GH Elberfeld
Mittwoch 09:30-10:45h
30.04. - 18.06.25
8 x 75 min
6-10 Personen
Gebühr: | 73,00 € |
Mitglieder: | 67,00 € |
Rückbildungsyoga - Mamayoga mit und ohne Baby
Dieser Kurs richtet sich an alle Mütter, die bereits einen Rückbildungskurs gemacht haben.
Hier darfst du dich erholen, Kraft schöpfen und wieder fit werden.
Es erwarten dich Übungen, die auf die Veränderungen abgestimmt sind, die das Muttersein mit sich bringt.
Es handelt sich um ein gezieltes Yogaprogramm, das den Beckenboden und die Bauchmuskulatur wieder aufbaut und stärkt, Verspannungen im Schulter-Nackenbereich lindert und auch den Rücken für die neuen Anforderungen stärkt.
Somit wird entspannendes Yoga mit Rückbildungsübungen und Beckenbodentraining verbunden.
Es ist sinnvoll, vor der Teilnahme am Yogarübikurs einen klassischen Rückbildungsgymnastikkurs zu besuchen.
Dein Baby im Alter von 1-6 Monaten kann gerne mitgebracht werden und wird spielerisch in die Übungen mit einbezogen.
Milena Sawczuk
Kurs-Nr: B7.01
Ort: GH Barmen
Montag 10:30-12:00h
16.06. - 04.08.25
8 x 90 min
6-10 Personen
Gebühr: | 93,00 € |
Mitglieder: | 85,00 € |
Rückbildungsyoga - Mamayoga mit und ohne Baby
Dieser Kurs richtet sich an alle Mütter, die bereits einen Rückbildungskurs gemacht haben.
Hier darfst du dich erholen, Kraft schöpfen und wieder fit werden.
Es erwarten dich Übungen, die auf die Veränderungen abgestimmt sind, die das Muttersein mit sich bringt.
Es handelt sich um ein gezieltes Yogaprogramm, das den Beckenboden und die Bauchmuskulatur wieder aufbaut und stärkt, Verspannungen im Schulter-Nackenbereich lindert und auch den Rücken für die neuen Anforderungen stärkt.
Somit wird entspannendes Yoga mit Rückbildungsübungen und Beckenbodentraining verbunden.
Es ist sinnvoll, vor der Teilnahme am Yogarübikurs einen klassischen Rückbildungsgymnastikkurs zu besuchen.
Dein Baby im Alter von 1-6 Monaten kann gerne mitgebracht werden und wird spielerisch in die Übungen mit einbezogen.
Inga Thiem
Kurs-Nr: E7.02
Ort: GH Elberfeld
Mittwoch 09:30-10:45h
06.08. - 24.09.25
8 x 75 min
6-10 Personen
Gebühr: | 73,00 € |
Mitglieder: | 67,00 € |
Rückbildungsyoga - Mamayoga mit und ohne Baby
Dieser Kurs richtet sich an alle Mütter, die bereits einen Rückbildungskurs gemacht haben.
Hier darfst du dich erholen, Kraft schöpfen und wieder fit werden.
Es erwarten dich Übungen, die auf die Veränderungen abgestimmt sind, die das Muttersein mit sich bringt.
Es handelt sich um ein gezieltes Yogaprogramm, das den Beckenboden und die Bauchmuskulatur wieder aufbaut und stärkt, Verspannungen im Schulter-Nackenbereich lindert und auch den Rücken für die neuen Anforderungen stärkt.
Somit wird entspannendes Yoga mit Rückbildungsübungen und Beckenbodentraining verbunden.
Es ist sinnvoll, vor der Teilnahme am Yogarübikurs einen klassischen Rückbildungsgymnastikkurs zu besuchen.
Dein Baby im Alter von 1-6 Monaten kann gerne mitgebracht werden und wird spielerisch in die Übungen mit einbezogen.
Inga Thiem
Kurs-Nr: E7.03
Ort: GH Elberfeld
Mittwoch 09:30-10:45h
08.10. - 26.11.25
8 x 75 min
6-10 Personen
Gebühr: | 73,00 € |
Mitglieder: | 67,00 € |