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Vorträge

Achtsamkeit im Elternalltag - Infoabend für Eltern

Deine Akkus sind leer und du funktionierst nur noch? Vielleicht fühlst du dich erschöpft, angespannt oder gereizt und kannst das Elternsein kaum noch genießen? Oder du bist einfach neugierig auf das Thema Achtsamkeit und möchtest präventiv etwas für dich tun?
In diesem Vortrag lernst du, - wie du wieder Raum für die eigenen Bedürfnisse schaffen kannst und spürst, was du überhaupt brauchst und was dir gut tut.
- wie du im Alltag präsenter bist und nicht nur im "Erledigen-Modus" und immer wieder kleine Momente bewusst genießen kannst.
- wie du dich nach einem anstrengenden Tag oder schwierigen Situationen nicht mehr selbst kritisierst oder verurteilst sondern dir mit Mitgefühl begegnen kannst.
Es erwartet dich eine Einführung in die praxisorientierte Achtsamkeit, die sich gut in deinen Alltag mit kleinen Kindern integrieren lässt und sich auch für Schwangere eignet.

Anna-Laura Schmitz

Kurs-Nr: EV59.81

Ort: GH Elberfeld

Freitag 19:00-21:00h
15.03.24

1 x 120 min

6-20 Personen

Gebühr: 15,00 €
Mitglieder: 14,00 €


Duftende Auszeit für Mamas

In unserem Vortrag schenken wir Dir Zeit mal wieder richtig durchzuatmen und ätherische Öle kennenzulernen, die den Mama-Alltag erleichtern. Während sich vieles um die Bedürfnisse der Kinder dreht, ist es auch sehr wichtig, die eigenen Bedürfnisse und Entspannungsphasen nicht zu vernachlässigen. Wir alle wissen, dass wir nur geben können was wir in uns tragen und wenn unsere Energie und Kraft verbraucht sind, fühlen wir uns erschöpft, müde, schlapp und können nicht mehr so liebevoll reagieren wie wir möchten.
Ätherische Öle können innerhalb von Sekunden unsere Stimmung beeinflussen, gute Laune schenken, entspannen, aktivieren, unser Herz öffnen und ganzheitlich auf Körper, Geist und Seele wirken.


Wir stellen verschiedene ätherische Öle vor, die dir helfen, kurze, bewusste Auszeiten zu finden und zu genießen und die zudem noch sehr mild und verträglich für Dich und Dein Baby oder Kind sind. Gönn Dir eine kurze „duftende“ Auszeit.!
 

Andrea Schwager

Kurs-Nr: EV02/24

Ort: GH Elberfeld

Freitag 19:00-21:00h
26.04.24

1 x 120 min

4-8 Frauen

Gebühr: 15,00 €
Mitglieder: 14,00 €


Duftende Auszeit für Mamas

In unserem Vortrag schenken wir Dir Zeit mal wieder richtig durchzuatmen und ätherische Öle kennenzulernen, die den Mama-Alltag erleichtern. Während sich vieles um die Bedürfnisse der Kinder dreht, ist es auch sehr wichtig, die eigenen Bedürfnisse und Entspannungsphasen nicht zu vernachlässigen. Wir alle wissen, dass wir nur geben können was wir in uns tragen und wenn unsere Energie und Kraft verbraucht sind, fühlen wir uns erschöpft, müde, schlapp und können nicht mehr so liebevoll reagieren wie wir möchten.
Ätherische Öle können innerhalb von Sekunden unsere Stimmung beeinflussen, gute Laune schenken, entspannen, aktivieren, unser Herz öffnen und ganzheitlich auf Körper, Geist und Seele wirken.


Wir stellen verschiedene ätherische Öle vor, die dir helfen, kurze, bewusste Auszeiten zu finden und zu genießen und die zudem noch sehr mild und verträglich für Dich und Dein Baby oder Kind sind. Gönn Dir eine kurze „duftende“ Auszeit.!
 

Andrea Schwager

Kurs-Nr: BV01/24

Ort: GH Barmen

Freitag 19:00-21:00h
09.08.24

1 x 120 min

4-8 Frauen

Gebühr: 15,00 €
Mitglieder: 14,00 €